Как и любой другой человек, женщина и  тем более беременная женщина, имеют свое личное отношение к ритму своей жизни и спорту в целом. Некоторые даже при наличии хорошего самочувствия только получая радостную весть о том, что вынашивают ребенка сразу ложатся и лежат так до самых родов, а другие наоборот продолжают вести очень активный образ жизни, даже находясь уже на сносях.  И тот и другой вариант, являются в корне неправильным подходом к своему новому положению. Конечно, если например женщина находиться на сохранении, то ее это не касается никаким образом.

Беременные же, которые продолжают выполнять тяжелую физическую работу или же активно занимаются сложными видами спорта уже на достаточно больших сроках, должны понимать, что любые перегрузки, к которым ранее привык их организм, могут оказывать очень негативное влияние на внутриутробное развитие ребенка.

Верным решением правильного внедрения спорта в жизнь беременной женщины, является чувство меры и обращения к специалистам, которые помогут рассчитать допустимый уровень нагрузок, посоветуют спортивные секундомеры, и прочее.

Для женщины в положении, каким бы хорошим не было ее здоровье категорически противопоказаны виды спорта, которые имеют в своем составе элементы активного бега, прыжков, рывков и сильного эмоционального напряжения. Также не стоит увлекаться и поездками на велосипеде и других видах транспорта, которые вызывают сильные вибрации. Это может привести не просто к дискомфортному состоянию ребенка, но даже и к такому трагическому во многих случаях явлению, как отслойкае плаценты.

Активный бег можно заменить пешими прогулками, достаточно просто увеличить их время и по своей активности воздействие на физическое состояние, они ни чем не уступят привычному бегу.

Самыми оптимальными вариантами, являются аквааэробика и занятия облегченной йогой. Причем занимаясь последней лучше всего найти такую группу, которая создана специально для женщин в положении. Поскольку далеко не все упражнения данного учения предназначены для их исполнения в период вынашивания ребенка.

Излишнее рвение к спорту или же вообще его полное отсутствие приводят к одному и тому же результату, как бы странно это не выглядело. Это уменьшение кровотока в органах малого таза, следствием чего, является  недостаточное количество питательных веществ и самое главное кислорода поступающих к матке и соответственно плаценте, через которую ребенок питается, на протяжении всего периода беременности.

Новости по теме:

Токсикоз во время беременности

Подавляющее большинство будущих матерей на своем опыте узнали, что такое токсикоз. Надо отметить, что это крайне неприятное состояние, терпеть которое в большинстве случаев довольно сложно, особенно, если учитывать, что оно длится примерно до третьего месяца беременности. Чрезвычайно тем ...

Ведение беременности москва — klinika29.ru

Больница имени Баумана, известная по номером 29, может быть названа уникальной хотя бы за счет собственной истории, насчитывающей полтора века, а также традиций, развитых и в течении всех лет тщательно поддерживаемых. Опыт всего персонала, который работает в лечебном заведении, поистине ...

От чего вылезают вены во время беременности

Многие беременные сталкиваются с тем, что вены на их руках и ногах становятся более заметными, что, конечно же, не добавляет красоты. Почему же это случается? Дело в том, что данное явление обусловлено варикозным расширением. Это заболевание не только уродует женщину, но и приносит значительный ...

Заболевания ребенка — кто виноват

Очень часто родители обращаются к педиатрам за помощью, в решении того или иного вопроса, связанного со здоровьем своего малыша. Однако не все дети требуют обращения к специалисту с одинаковой частотой. Так, некоторых крепышей можно встретить в приемной только во время регулярных обследований, ...

Выбираем правильную косметику для лица

Очень часто женщины, которые хотели бы взглянуть на уход за лицом с научной токи зрения, в первую очередь, сталкиваются с тем, что не знают, как правильно подобрать необходимые косметические товары для лица. Очень многие, не уделяют этому вопросу достаточное количество внимания, приобретая ...